Korzyści i szkody imbiru w czasie ciąży, czy można go spożywać, możliwe przeciwwskazania

W czasie ciąży kobiety muszą dokładnie przeglądać swoje menu, ponieważ wiele znanych potraw jest zabronionych. Imbir można stosować w czasie ciąży, ale tylko za zgodą lekarza, w ograniczonych ilościach i nie we wszystkich trymestrach.

Przydatne właściwości imbiru

Skład imbiru jest tak bogaty, że wschodni mędrcy zalecali trzymanie korzenia rośliny w domu przez cały czas. Wyróżnia się wysoką zawartością witamin (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerałów (żelazo, magnez, cynk, wapń, fosfor), aminokwasów (treonina, walina, fenyloanina, leizyna, tryptofan ), węglowodany, białka i olejki eteryczne.

Korzyści z korzenia imbiru w czasie ciąży:

• pozytywnie wpływa na przewód pokarmowy (łagodzi zgagę, poprawia apetyt, łagodzi uczucie ciężkości w żołądku i powstawanie gazów);
• skuteczny na przeziębienia i ARVI (rozgrzewa, łagodzi stany zapalne i podrażnienia, ból gardła, łagodzi kaszel);
• skuteczny przeciwko zatruciu (łagodzi zawroty głowy, nudności i wymioty, ślinienie);
• działa uspokajająco na układ nerwowy (imbir łagodzi stany lękowe, rozdrażnienie, strach, apatię, podnosi nastrój, normalizuje sen).

Roślina obniża ciśnienie krwi, rozrzedza krew, usuwa cholesterol i toksyny z organizmu, działa przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

Czy imbir można spożywać we wczesnej i późnej ciąży?

Aromatyczny korzeń w małych ilościach jest całkowicie bezpieczny dla matki i płodu, chyba że istnieją przeciwwskazania. Jeśli kobieta nie stosowała go wcześniej, w czasie ciąży nie ma potrzeby ryzykować i próbować nowych produktów. Jeśli już od dawna zna tę przyprawę, może stopniowo włączać tę roślinę do swojej diety, dodając ją do napojów i potraw.

Lekarze zalecają imbir na początku ciąży, aby złagodzić objawy zatrucia i osłabienia. Spożywa się go w postaci naparu lub herbaty, wywaru, tabletek. Napój przygotowywany jest ze świeżego korzenia, ponieważ suszony proszek imbirowy może zwiększyć nerwowość kobiety.Można zaparzyć gotową herbatę imbirową (sprzedawaną w torebkach), dodać miód, cytrynę, pomarańczę. Napój jest spożywany ciepły, nie gorący i nie jest mocny ani gorący.

W drugiej fazie (drugi trymestr) zatrucie u kobiet zmniejsza się lub zanika, a przyszła matka czuje się dobrze. Dlatego w tym okresie lepiej ograniczyć spożycie imbiru. Warto wyrzucić korzeń już na etapie trzeciej ciąży (3 trymestru), gdyż może to:

• powodować krwawienie podczas porodu z powodu rozrzedzenia krwi;
• prowokować przedwczesny poród;
• wpływać na poziom hormonów i stan naczyń krwionośnych płodu;
• wywołać poronienie, szczególnie jeśli zdarzyło się to wcześniej.

W jakich przypadkach imbir jest zalecany kobietom w ciąży?

W czasie ciąży zaleca się nieznaczne ograniczenie stosowania przypraw w kuchni (wskazówki dotyczące ich stosowania znajdziesz poniżej). Biorąc pod uwagę możliwe korzyści i szkody, ginekolog może przepisać kobiecie imbir w celu złagodzenia stanu ciężkiej zatrucia, zaburzeń snu i obniżonego nastroju.

Słaba herbata ze świeżego korzenia imbiru może zastąpić zwykły czarny lub zielony napój o poranku, można ją spożywać na przeziębienia lub profilaktycznie w okresie chorób układu oddechowego.

Roślinę można polecić kobietom w ciąży jako naturalny środek wspomagający układ odpornościowy oraz przy bólach stawów i mięśni. Marynowany korzeń jest dozwolony przy utracie apetytu, jednak produkt ten ma przeciwwskazania.

Przeciwwskazania i ograniczenia

Korzeń imbiru nie zawsze może być spożywany w czasie ciąży. Przy niektórych chorobach należy unikać przypraw:

• nadciśnienie (rośliny nie należy przyjmować jednocześnie z lekami obniżającymi ciśnienie krwi lub pobudzającymi układ sercowo-naczyniowy);
• zapalenie błon śluzowych przewodu pokarmowego, hemoroidy i biegunka (zwiększa zaburzenia jelitowe, podrażnienie, powoduje dodatkowy napływ krwi do obszarów problematycznych);
• choroby skóry i skłonność do alergii (lepiej nie ryzykować, nawet jeśli nie jesteś uczulony na imbir);
• kamica żółciowa (możliwy ruch kamieni i zablokowanie przewodów);
• zmniejszona krzepliwość krwi (możliwe krwawienie);
• ciężkie choroby wątroby (zapalenie wątroby, marskość wątroby);
• nowotwory o różnych lokalizacjach (mogą powodować wzrost formacji).

Ograniczeniem lub przeciwwskazaniem jest wysoka temperatura – imbir, jako środek rozgrzewający, pomaga ją jeszcze bardziej podnieść i wywołać gorączkę.

Aby urodzić zdrowe dziecko, kobieta może spożywać dziennie 1 g mielonego imbiru – tyle wystarczy na przygotowanie jednej filiżanki napoju. Świeży korzeń należy pobrać w ilości 3 łyżek. l. w postaci startej w 1,5 litra wody. Napój można pić tylko raz dziennie, potrawy z tą rośliną można spożywać nie częściej niż raz dziennie.

Jak prawidłowo stosować imbir w ciąży?

Herbatę imbirową w czasie ciąży przygotowuje się po prostu: weź 1 łyżeczkę. obrany i starty korzeń zalać 1 szklanką wrzącej wody i pozostawić na 5 minut (nie trzymać dłużej, napój będzie za mocny). Istnieją inne sposoby przygotowania herbaty, którą stosuje się na przeziębienie lub łagodząc nudności podczas zatrucia.

W aptece sprzedaje się herbatę imbirową w torebkach, która pomaga pozbyć się objawów zatrucia oraz tabletki. Dawkę tabletek powinien dobrać lekarz, jednak nie można przyjmować więcej niż 100-200 mg na dobę.

W praktyce ajurwedyjskiej kobietom w ciąży zaleca się spożywanie imbiru z ghee, które dodaje się nawet do herbaty. Produkt poprawia wchłanianie składników odżywczych z korzenia i zapobiega reakcjom alergicznym.

Herbata imbirowa na zatrucie i przeziębienia

Aby leczyć przeziębienie, napój przygotowuje się w następujący sposób: 2 łyżki. l. świeżo starty korzeń zalać 1 litrem wrzącej wody i pozostawić na pół godziny. Następnie mieszaninę przesącza się, dodaje 2 łyżki. l. miód i sok z połowy cytryny. W przypadku kaszlu i gardła tradycyjna medycyna zaleca dodanie do herbaty cytryny, jabłka i miodu. Przydatnym napojem będzie kawałek imbiru o długości 2-3 cm, pół jabłka, jedna cytryna, 2 łyżki. l. czarna herbata. Wszystkie składniki rozdrabnia się, zalewa wrzącą wodą, pozostawia na 10 minut, filtruje i pije, dodając miód do smaku. Kiedy jesteś przeziębiony, pij napoje tylko ciepłe i tylko wtedy, gdy nie masz gorączki.

Nudności spowodowane zatruciem znikną, jeśli codziennie przed śniadaniem będziesz pić słabą herbatę imbirową - przygotuje to żołądek na przyjęcie pokarmu.

Marynowany imbir

Świeży imbir dla kobiet w ciąży jest dozwolony tylko w pierwszym trymestrze ciąży i tylko w umiarkowanych ilościach. Ten marynowany produkt stosowany jest jako przyprawa w kuchni japońskiej, stanowi obowiązkowy dodatek do sushi i bułek. Kobiety mogą stosować go także w czasie ciąży, ale tylko we wczesnym jej okresie. Taki produkt może zawierać konserwanty i sztuczne barwniki, ocet, ponieważ jest bardzo ostry, powoduje zwiększone spożycie płynów. Dlatego marynowany imbir jest spożywany w niewielkiej ilości i tylko przy braku obrzęku. Lepiej z tego całkowicie zrezygnować.

Imbir na kaszel

Oprócz herbaty przygotowanej z cytryną i miodem, kaszel można leczyć inhalacjami imbirowymi.Aby to zrobić, weź 20 g rozdrobnionego korzenia rośliny i 1 litr wody i gotuj przez kwadrans. Następnie do mieszanki dodać łyżkę soku z cytryny i wdychać parę przez 5-7 minut. Inhalację można wykonać przy użyciu lampy zapachowej i olejku eterycznego z tej rośliny.

Z korzenia imbiru przygotowuje się lekarstwo, które poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i całego organizmu. Aby to zrobić, zmiel 400 g imbiru i 4 cytryny ze skórką na tarce lub za pomocą maszynki do mięsa. Mieszankę umieszcza się w szklanym słoju i zalewa płynnym miodem (200 g) i pozostawia na tydzień. Miód cytrynowo-imbirowy weź 1 łyżkę. l. 15 minut przed śniadaniem, popić szklanką wody (w przypadku kobiet w ciąży dawkę mieszanki zmniejszyć o połowę) lub dodać do herbaty. Przechowywać w chłodnym miejscu.

Zastosowanie imbiru w celach leczniczych nie może zastąpić wizyty u lekarza, szczególnie jeśli stan nie ulega poprawie. W czasie ciąży odporność kobiety jest osłabiona, dlatego choroby rozwijają się szybciej i często powodują powikłania.

Przydatne wideo: przepis na herbatę imbirową

Jeśli kobieta nie chce kupować gotowego napoju w postaci torebek lub granulatu, może go przygotować sama. Składniki muszą być świeże i nieuszkodzone. Proces przygotowania herbaty z korzenia imbiru jest prosty i zajmuje niewiele czasu, co możesz zobaczyć oglądając przepis wideo.